הקורס שיחזיר לך את המושכות לידיים

במקום שהכאב ינהל אותך – הגיע הזמן ללמוד איך לנהל אותו.

כלים מעשיים, מבוססי מדע וניסיון, להפחתת הסבל ושיפור התפקוד היום-יומי.

הכאב הכרוני הוא לא רק תחושה פיזית. הוא העייפות שלא עוברת, הוא הוויתור על טיולים עם המשפחה, הוא התסכול כששוב שואלים אותכם 'איך אתם מרגישים?' ואין לכם כוח לענות. אנחנו כאן כי יש דרך אחרת להסתכל על הכאב – ולחיות איתו הרבה יותר טוב.

הקורס נבנה במיוחד עבור מי שמתמודד עם כאב ממושך. אנחנו לא מבטיחים 'הוקוס פוקוס', אלא מעניקים לכם ידע וכלים ויחד, נבין איך 'להרגיע' את מערכת העצבים ולהחזיר לחיים שלכם את הצבע, התנועה והתקווה.

למה זה טוב?

במקום לחפש תשובות במקומות שונים, בנינו עבורכם מרחב שבו נפגוש מדי שבוע זווית אחרת של עולם הכאב. הקורס נועד לחשוף אתכם למגוון רחב של גישות וכלים, כדי שכל אחד יוכל למצוא את מה שמדבר אליו:

  • שיח רפואי ורוקחי: נארח מומחים שיעזרו לנו לעשות סדר בעולם הרוקחות הקלינית והטיפול התרופתי, ונשוחח על המקום של הקנאביס הרפואי כחלק ממערך הטיפול המודרני.
  • הגוף בתנועה: נכיר את עקרונות הפיזיותרפיה המותאמת לכאב כרוני ונבין איך אפשר להניע את הגוף בביטחון, בליווי דגשים מקצועיים.
  • ארגז כלים מנטלי: נטעם מעולמות המיינדפולנס ונכיר טכניקות להרגעת המערכת והתמודדות עם העומס הרגשי שמלווה את הכאב.
  • רפואה משלימה ואיכות חיים: נפתח צוהר לשיטות מהרפואה המסורתית מהמזרח שיכולות לתמוך בתהליך, ונבחן איך שינויים קטנים בתזונה ובשינה משפיעים על היומיום שלנו.
  • הבנת "שפת הכאב": ננסה להבין יחד מה המדע אומר היום על הקשר בין המוח לגוף, ואיך הידע הזה יכול לעזור לנו לנהל רגעי התפרצות  בצורה קצת אחרת.
  • למידת עמיתים: מעבר להרצאות, המפגשים הם הזדמנות להיות חלק מקבוצה שחווה אתגרים דומים, לשאול שאלות ולגלות שאנחנו לא לבד במסע הזה.
מה מקבלים?
  • 13 מפגשי און ליין
  • הרצאות עם מיטב אנשי המקצוע לטיפול בכאב כרוני בגישות שונות
  • הקלטות: גישה להקלטות של כל המפגשים.
  • קהילה תומכת: הצטרפות לקבוצת וואטסאפ סגורה לשיתוף חוויות, תמיכה, אתגרים, עבודה משותפת לטובת שיפור הכאב ואיכות החיים וקבלת מענה לשאלות טכניות.
  • בסיום הקורס: טיפים, זריקות מוטיבציה, תרגילי נשימה קצרים, אתגרים משותפים, חיזוק החוסן הפיזי והמנטלי ועוד פעילויות יעודיות שישלחו בקבוצה במהלך השבוע.
  •  
מה עוד ?

תאריך התחלה: 26.3.2026

זמנים: 13 מפגשים, כל יום חמישי, 18:00-20:00

מחיר: 200 ש"ח

מספר המשתתפים מוגבל ל- 20 מטופלים

חשוב לנו שתדעו: הקורס נמצא כעת בשלב הפיילוט הראשון שלו.

  • המחיר 200 ₪ בלבד לכל 13 המפגשים.
  • למה המחיר כל כך נמוך? מכיוון שמדובר במחזור הרצה, החלטנו להציע מחיר סמלי בלבד שנועד לכיסוי עלויות תפעול בסיסיות (כמו פלטפורמת הזום). במחזור זה, כל המרצים מתנדבים ובנוסף אנו רוצים לשמוע את הדעה שלכם! כלומר – לאסוף משוב מהמשתתפים הראשונים כדי לדייק את התוכנית לעתיד.
  • כל ההתנהלות עד סוף הקורס תתבצע במייל. לכן לכן מומלץ להיות זמינים במייל לצורך קבלת עדכונים.
  • הסילבוס המלא ישלח למייל לקראת תחילת הקורס וכמובן במידה ונעשתה הרשמה והוסדר התשלום במלואו.
נבחרת המרצים

ד"ר טל הראל

מומחה כאב בילדים ומבוגרים, מנהל מחלקת כאב ילדים בבית חולים ספרא תל השומר

ד"ר הילי גלעדי

מומחית לטיפול לשיכוך כאב, המרכז הרפואי קפלן

עידו וינשטיין

פסיכולוג רפואי מומחה. התמודדות עם כאב כרוני

גילי פז

דיאטנית, מנחת סדנאות ומדיטציות בנושאי תזונה והקשבה לגוף, עם התמחות באנדומטריוזיס

אבי קליין

ריפוי סיני

ד"ר יבגניה מטביוק

רופאה מומחית ברפואה פיזיקלית ושיקום

גרייס שושנר              

דרמתרפיסטית ומורה מוסמכת  למיינדפולנס ומיינדפולנס וחמלה עצמית מודעת

ד"ר חמדה חן 

פרמקולוגית קלינית

אביטל רדושר

מרפאה בעיסוק, דוקטורנטית לכאב כרוני

עפרה שוורץ, RN

אחות מוסמכת ומדריכה קלינית. מלווה מטופלי קנביס רפואי.

דנה אבגר, RN, BSN

אחות מוסמכת ובוגרת תואר ראשון בסיעוד | התמחות בטיפול נמרץ | ליווי מטופלי קנביס רפואי

תומר נובל

פיזיותרפיסט Bpt, Mpt

למי מיועד?

הקורס מיועד למטופלים המתמודדים עם כאב כרוני (3 חודשים ומעלה) לגילאי 18+, מכל מגדר ומגזר. הקורס יועבר בשפה העברית.

הקורס מתאים לכם אם:

  • הכאב מלווה אתכם מעל 3 חודשים והגיע הזמן להחליף את התסכול בעשייה.
  • לאחר התנסות בטיפולים רבים, ברור לכם שמעבר לטיפול התרופתי דרוש שינוי בהרגלים ובדפוסי החשיבה.
  • קיימת פתיחות לשמיעת גישות משולבות ורצון לבנות "ארגז כלים" אישי ומגוון.
  • יש נכונות להקדיש זמן שבועי ללמידה, לתרגול ולחקירה עצמית של מה שעובד עבורכם.
  • נמאס לכם שהכאב מנהל אתכם ואתם רוצים להתחיל לנהל אותו.
  • קיימת מוכנות לגלות מחדש את יכולות הגוף, גם בצעדים קטנים ומדודים.

הקורס פחות יתאים במידה ו:

  • החיפוש הוא אחר "פתרון קסם" מהיר, טיפול פסיבי שבו מישהו אחר פותר את הבעיה, או הבטחה להעלמה מוחלטת של הכאב תוך זמן קצר.
  • הציפייה היא לקבל אבחנה רפואית אישית, מרשמים ספציפיים או חוות דעת משפטיות במהלך המפגשים.
  • אין אמונה בקשר שבין הגוף לנפש או ביכולת של למידה לשנות את חוויית הכאב.
  • אין כרגע פניות רגשית או זמן להשקעה בתרגול עצמאי בין המפגשים.
  • המצב הרפואי דורש התערבות כירורגית דחופה או אבחון רפואי ראשוני שטרם בוצע.

חשוב לדעת: הקורס דורש התגייסות וזמן, אך הוא מעניק בתמורה הבנה עמוקה וביטחון שיישארו איתכם הרבה אחרי שהמפגש ה-13 יסתיים.

שאלות תשובות (Q&A)
למה המחיר כל כך נמוך? האם יש "אותיות קטנות"?

אין שום מלכוד. המחיר הוא סמלי ונועד לכיסוי הוצאות תפעול בסיסיות בלבד (פלטפורמת זום, סליקה וכ"ד). הסיבה למחיר האטרקטיבי היא שמדובר במחזור פיילוט, וכן בזכות העובדה שכל המרצים והמומחים שלנו מגיעים להתנדב למחזור הפיילוט מתוך שליחות חברתית ורצון להנגיש ידע למתמודדי כאב.

התשלום מתבצע באופן דיגיטלי ונוח דרך טופס ההרשמה (באמצעות כרטיס אשראי). המערכת מאובטחת לחלוטין בתקנים המחמירים ביותר, כך שפרטיכם מוגנים. לאחר התשלום תקבלו אישור הרשמה וקבלה למייל.

הקורס אינו מתמקד ב"איבר" הכואב אלא במנגנון הכאב בגוף ובמוח. הכלים שנלמד רלוונטיים לכל מי שמתמודד עם כאב כרוני ממושך, ללא קשר לאבחנה הספציפית.

אנחנו מודעים מאוד למורכבות הזו. לכן, המפגשים בנויים בצורה נגישה, עם הפסקות. בנוסף, כל משתתף מקבל הקלטה של המפגש כך שניתן לחזור על החומר בקצב שלכם ובזמן שנוח לכם.

 

אין דאגה. כל המפגשים מוקלטים ויישלחו אליכם. כך תוכלו להשלים את החומר בזמן שלכם.

המרצים אינם יכולים לתת ייעוץ רפואי פרטני או אבחון במסגרת הקורס. עם זאת, בכל מפגש יוקצה זמן לשאלות ותשובות (Q&A) בנושאים הכלליים שנדונו, ותוכלו לשלוח שאלות מראש.

הכאב הוא לעיתים קרובות חוויה בודדה. הקבוצה הסגורה מאפשרת לכם להיות בסביבה של אנשים שעברו אתכם את הקורס ומבינים אתכם. שם נשלח תזכורות, אתגרים, טיפים יומיים למוטיבציה, ותרגילים קצרים לשמירה על הרצף הטיפולי.

מכיוון שזהו המחזור הראשון, אתם השותפים שלנו לבניית התוכנית. מעבר להשתתפות במפגשים, נבקש מכם למלא שאלוני משוב קצרים מדי פעם. הדעה שלכם קריטית כדי שנוכל לשפר ולדייק את הקורס עבור מטופלים נוספים בעתיד.

חשוב להדגיש: הקורס הוא חינוכי-לימודי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי אישי. המטרה היא להוסיף לכם "ארגז כלים" להתמודדות. אין להפסיק או לשנות טיפול תרופתי ללא התייעצות ישירה עם הרופא המטפל שלכם.

כן, ואנחנו אפילו מעודדים זאת! תמיכה מהסביבה הקרובה היא גורם קריטי בהצלחה. הבנת מנגנון הכאב על ידי בני המשפחה תעזור להם לתמוך בכם בצורה טובה ונכונה יותר.

 

מכיוון שמדובר בעלות סמלית המוקדשת כולה לתפעול הפיילוט, לא ניתן יהיה לקבל החזר לאחר תחילת המפגש השני.

ניתן לבטל את העסקה תוך 14 ימים מיום הרכישה, ובתנאי שלא נעשה שימוש בתכנים.

עלות דמי הביטול – 5% מסך העסקה.

אנו בטוחים שערך הידע שתקבלו כבר מהרגע הראשון יעלה משמעותית על העלות המינימלית.

העמותה למתמודדי כאב כרוני בישראל אנו משתמשים בעוגיות כדי להבטיח את תפקוד האתר ולשפר את חוויית המשתמש. אפשר לבחור אילו סוגי עוגיות להפעיל.
בחירת עוגיות